Yoga y Liderazgo

Hace 3 semanas estoy practicando Yoga, y lo hice como parte de la búsqueda para lograr relajarme y estar tranquila para poder pensar mejor y tomar las mejores decisiones, justamente en una coyuntura difícil donde habían escenarios muy complejos y había que tener mente ágil y mantener el equilibrio emocional.
Hace varios años soy parte de varios equipos donde el objetivo es recuperar la institucionalidad y fortalecer la gobernabilidad en diversas plataformas, y en verdad es una tarea agotadora y  más aún hacerlo en paralelo , y usar el liderazgo como herramienta es muy útil y necesario, sin embargo si no va de la mano con la inteligencia emocional y el equilibrio de energía pues las cosas pueden salir mal.

Lo primero que recomiendo es tomarse un pequeño tiempo para analizar cómo están manejando emocionalmente el tema, el desafío que hay por delante, si se sienten sin la suficiente fuerza o se dan cuenta que solos no podrán y que necesitan una ayudita, pues el yoga es algo que me ha servido, para empezar, los ejercicios que se hacen que son básicamente de flexibilidad te permite concentrarte en tu cuerpo, además poner tu mente en blanco y de esa manera depurar energía negativa, asimismo, al obtener esa relajación de los músculos logras un mayor equilibrio, porque también el instructor te hace respirar(inspirar y expirar) y te guía para que tu cuerpo adquiera armonía con la música suave y por ende busca el equilibrio.

En la primera clase de yoga sufrí porque mi cuerpo estaba duro, inflexible, y había sido la consecuencia de estar sentada largas horas preparando las estrategias políticas más eficaces y lograr los resultados según el caso, así como las largas horas hablando por celular o sentada frente a la computadora trabajando, pero luego ya todo fluyó, con disciplina y constancia y el resultado fue muy bueno, ya que logré los objetivos trazados y creo que el hecho de haber practicado yoga sumó mucho al esfuerzo.

El yoga ha traído calma a mi vida, siento que he equilibrado mi energía y que la administro mejor, y eso implica un menor desgaste y mayor eficiencia en el logro de los objetivos, por eso creo que practicar yoga es esencial para empresarios, emprendedores, personas que toman decisiones complejas cada día, miembros de directorios;madres de familia, amas de casa que deben tomar decisiones complejas en simultáneo día tras día y que son las decisiones más importantes porque involucran a los hijos y la familia.